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Conseil pour le take off

Super, tu as réussi à prendre assez de vitesse de rame pour entrer dans la vague. Maintenant, il est temps pour te lever !

Conseil 1 : positionne tes mains en dessous de la poitrine au lieu des rails de la planche pour avoir la force pour te lever
Conseil 2 : regarde vers le haut pour garder l’équilibre
Conseil 3 : ferme les jambes le long de la planche
Conseil 4 : rejoint les genoux et appuie fort sur la planche avec les cuisse pour les appuis.

C’est parti

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