Je vous propose une semaine de stage surf et fitness à Fuerteventura aux Canaries. Vous logez dans une grande villa « woodstock » dans le village de surfeurs de Lajares et profitez de 3 jours de cours de surf et 4 sessions de « functional training », délivrés par des professionnels. Vous partagez villa et repas avec d’autres personnes, en toute convivialité ; nous vous préparons d’excellents petits déjeuners végétariens et quelques repas. Fuerte est une île surprenante, avec des spots de surf pour tous, des plages magnifiques et des contrastes de couleurs incroyables entre l’océan et les volcans. C’est magnifique et vous allez vous sentir comme un poisson dans l’eau et comme un local à terre !
Séjour détaillé :
Durant votre séjour, vous allez apprendre à surfer avec 3 cours de surf sur les spots adaptés du north shore de l’île, en fonction de la houle et des marées. Votre moniteur diplômé vous fournit le matériel qui vous convient et vous emmène sur le spot du jour. Les techniques de coaching incluent des simulations, des vidéos ou des images pour vous permettre de visionner les images tout en recevant des commentaires pour améliorer vos performances. Le stage dure 5 à 6 heures, y compris le transfert sur le spot de surf. Apportez de l’eau, des collations, votre crème solaire et votre sourire !
Votre « functional training » avec votre coach En pleine forme des pieds à la tête durant votre séjour surf à Fuerte !
C’est un entrainement qui vise à renforcer votre corps pour votre vie quotidienne. Plusieurs groupes musculaires sont traités simultanément et nous améliorons également votre dynamique sportive en utilisant votre propre poids ou des petits appareils. Vous vous entrainez en plein air, autour de la maison ou à proximité du volcan, sur la terrasse de la villa ou dans les environs suivant l’espace de jeux choisi par le coach, durant 4 trainings de 90 minutes. C’est la partie la plus étonnante de l’entraînement fonctionnel : vous pouvez utiliser la nature comme terrain de jeu.
Jour 1 Votre arrivée à Fuerte, accueil et connaissance
Vous arrivez samedi et êtes accueilli avec un délicieux dîner végétarien pour tout le groupe. Il y a une grande table à l’extérieur, où nous pouvons manger tous ensemble et apprendre à nous connaître. Vous discutez 10 minutes avec Kathrin, l’entraîneur fitness, pour parler de votre état, de vos blessures et de vos objectifs pour la semaine.
Jour 2 Petit dèj dominical, farniente et action ! Le petit déjeuner est préparé maison, végétarien et délicieux. Il est temps de découvrir et de flâner un peu dans le petit village de Lajares. C’est un lieu où il fait bon vivre, où on se sent bien à coup sûr, ne serait-ce que pour boire un cafesito ?, faire un peu de shopping artisanal, ou faire tout simplement vos courses au supermarché. Vous pouvez aussi rouler jusqu’à El Cotillo, joli port de pêche, ruelles, et superbe plage surplombée par la falaise, surplombée par les volcans… Dans l’après-midi, vous débutez avec votre premier entraînement fonctionnel en plein air. Ensemble, nous découvrons ce sur quoi vous voulez travailler, ce que vous pouvez et voulez faire. La formation est adaptée aux besoins individuels. Le soir, vous êtes libre pour diner à l’extérieur, c’est une bonne occasion de savourer un délicieux repas dans l’un des bons restaurants de Lajares ou à Cotillo.
Jour 3 On attaque sérieusement la semaine le lundi ! Petit déjeuner et hop, c’est parti pour le surf. Votre moniteur Alex vient vous chercher pour votre première session. Attendez-vous à un cours de grande qualité et à beaucoup de plaisir sur l’eau comme à la plage, avec Alex et le groupe. Quand vous revenez du spot, vous aurez sûrement faim. C’est pourquoi nous vous préparons un délicieux repas pour le diner.
Jour 4 On enchaine mardi avec surf et training !
Après une bonne nuit de sommeil, avec votre petit-déjeuner, c’est le départ pour votre deuxième session de surf. Dans la soirée, vous aurez votre deuxième séance d’entraînement. Le training de ce soir va tenir compte de vos deux séances de surf et de votre fatigue. Alors ne vous inquiétez pas, cela ne sera pas trop difficile. Le soir, vous pouvez aller dîner dehors, ou vous préparer quelque chose à la maison comme vous avez accès à la cuisine à votre guise.
Jour 5 et 6
Que de sensations en surf, vous vous sentez bien à Fuerte ! Troisième séance de surf mercredi. Vous en profitez au maximum, Alex vous donne les bons conseils et vous glissez sur vos vagues. La journée passe entre plage et océan et le soir venu, un bon diner vous attend à la maison. Jeudi, on met le réveil un peu plus tôt que les autres jours ! C’est le troisième entraînement fonctionnel du matin. Après l’effort, vous savourez votre petit-déjeuner à la villa. Le reste de la journée est juste pour vous; vous profitez de votre temps libre. Nous sommes heureux de vous aider avec des recommandations et des conseils de locaux sur ce que vous pouvez faire sur l’île. Dîner libre le soir, sortir pour un bon dîner ou préparer quelque chose à la maison.
Jour 7 et 8
Vous commencez à vous sentir comme un local à Fuerte !
Vendredi dans l’après-midi, c’est le dernier training. Le matin est réservé au petit déjeuner et à la découverte de Fuerte, à la détente. Si vous le souhaitez, vous pouvez avoir une autre session de surf optionnelle, ou vous offrir un massage relaxant ou participer à de nombreuses activités comme une virée au volcan. C’est le dernier soir ! Après l’entraînement, nous allons à la plage et nous ferons feu et pique-nique. Le samedi est le jour du départ, vous pouvez savourer votre dernier petit-déjeuner maison puis commencer votre voyage de retour. Si vous souhaitez rester plus longtemps sur l’île, nous serons heureux de vous aider à trouver un hébergement proche.
Budget
Le prix de ce séjour surf et fitness à Fuerteventura aux Canaries, avec cours de surf et de fitness, grande villa, est à partir de 740 euros par personne pour une semaine du 6 au 13 juillet 2019, en chambre double partagée (supplément pour une chambre individuelle), hors vol
Ce prix comprend :
7 nuits d’hébergement en maison à Lajares
7 petits déjeuners végétariens faits maison
4 dîners délicieux et sains
3 cours de surf avec matériel et transferts sur les spots
4 entraînements fonctionnels de 90 minutes
Eau et thé à la maison
Ce prix ne comprend pas :
Les billets d’avion
Les transferts de l’aéroport à la villa (ou voiture de location)
La location de vélos
Les diners au restaurant (hors ceux prévus dans votre formule)
L’assurance voyage et accidents
Les activités supplémentaires telles que : randonnée sur le volcan, massage, ou journées de surf supplémentaires
Coût supplémentaire pour une chambre privée
: N’hésitez pas à me contacter pour en savoir plus sur cette semaine surf et fitness à Fuerte ! Je peux vous organiser une chambre individuelle dans la maison avec supplément. Si vous ne trouvez pas un vol à la date exacte, nous trouverons une solution pour prolonger le séjour pour vous. Si vous souhaitez rester plus longtemps sur l’île, nous serons heureux de vous aider à trouver un hébergement proche.
À noter : Nous nous réservons le droit d’annuler le cours et le logement en cas de manque de participants. Les annulations seront communiquées 2 semaines avant le début du cours. L’acompte est non remboursable sauf annulation du cours. En cas d’annulation de cours, tous les acomptes effectués vous seront remboursés intégralement.
Venez passer quelques jours de vacances de surf avec notre école de surf et camp de surf à Corralejo, Fuerteventura et vous amuser ! Nous sommes impatients de vous recevoir pour un stage de surf ou un surfari !
