Je vous propose une semaine de stage surf et fitness \u00e0 Fuerteventura aux Canaries. Vous logez dans une grande villa \u00ab\u00a0woodstock\u00a0\u00bb dans le village de surfeurs de Lajares et profitez de 3 jours de cours de surf et 4 sessions de \u00ab\u00a0functional training\u00a0\u00bb, d\u00e9livr\u00e9s par des professionnels. Vous partagez villa et repas avec d\u2019autres personnes, en toute convivialit\u00e9\u00a0; nous vous pr\u00e9parons d\u2019excellents petits d\u00e9jeuners v\u00e9g\u00e9tariens et quelques repas. Fuerte est une \u00eele surprenante, avec des spots de surf pour tous, des plages magnifiques et des contrastes de couleurs incroyables entre l\u2019oc\u00e9an et les volcans. C\u2019est magnifique et vous allez vous sentir comme un poisson dans l\u2019eau et comme un local \u00e0 terre\u00a0!<\/p>\n
S\u00e9jour d\u00e9taill\u00e9 :<\/p>\n
Durant votre s\u00e9jour, vous allez apprendre \u00e0 surfer avec 3 cours de surf sur les spots adapt\u00e9s du north shore de l\u2019\u00eele, en fonction de la houle et des mar\u00e9es. Votre moniteur dipl\u00f4m\u00e9 vous fournit le mat\u00e9riel qui vous convient et vous emm\u00e8ne sur le spot du jour. Les techniques de coaching incluent des simulations, des vid\u00e9os ou des images pour vous permettre de visionner les images tout en recevant des commentaires pour am\u00e9liorer vos performances. Le stage dure 5 \u00e0 6 heures, y compris le transfert sur le spot de surf. Apportez de l’eau, des collations, votre cr\u00e8me solaire et votre sourire !<\/p>\n
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Votre \u00ab\u00a0functional training\u00a0\u00bb avec votre coach En pleine forme des pieds \u00e0 la t\u00eate durant votre s\u00e9jour surf \u00e0 Fuerte\u00a0!<\/p>\n
C\u2019est un entrainement qui vise \u00e0 renforcer votre corps pour votre vie quotidienne. Plusieurs groupes musculaires sont trait\u00e9s simultan\u00e9ment et nous am\u00e9liorons \u00e9galement votre dynamique sportive en utilisant votre propre poids ou des petits appareils. Vous vous entrainez en plein air, autour de la maison ou \u00e0 proximit\u00e9 du volcan, sur la terrasse de la villa ou dans les environs suivant l\u2019espace de jeux choisi par le coach, durant 4 trainings de 90 minutes. C\u2019est la partie la plus \u00e9tonnante de l\u2019entra\u00eenement fonctionnel : vous pouvez utiliser la nature comme terrain de jeu.<\/p>\n
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Jour 1 Votre arriv\u00e9e \u00e0 Fuerte, accueil et connaissance<\/p>\n
Vous arrivez samedi et \u00eates accueilli avec un d\u00e9licieux d\u00eener v\u00e9g\u00e9tarien pour tout le groupe. Il y a une grande table \u00e0 l’ext\u00e9rieur, o\u00f9 nous pouvons manger tous ensemble et apprendre \u00e0 nous conna\u00eetre. Vous discutez 10 minutes avec Kathrin, l\u2019entra\u00eeneur fitness, pour parler de votre \u00e9tat, de vos blessures et de vos objectifs pour la semaine.<\/p>\n
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Jour 2 Petit d\u00e8j dominical, farniente et action\u00a0! Le petit d\u00e9jeuner est pr\u00e9par\u00e9 maison, v\u00e9g\u00e9tarien et d\u00e9licieux. Il est temps de d\u00e9couvrir et de fl\u00e2ner un peu dans le petit village de Lajares. C\u2019est un lieu o\u00f9 il fait bon vivre, o\u00f9 on se sent bien \u00e0 coup s\u00fbr, ne serait-ce que pour boire un cafesito\u00a0?, faire un peu de shopping artisanal, ou faire tout simplement vos courses au supermarch\u00e9. Vous pouvez aussi rouler jusqu\u2019\u00e0 El Cotillo, joli port de p\u00eache, ruelles, et superbe plage surplomb\u00e9e par la falaise, surplomb\u00e9e par les volcans\u2026 Dans l’apr\u00e8s-midi, vous d\u00e9butez avec votre premier entra\u00eenement fonctionnel en plein air. Ensemble, nous d\u00e9couvrons ce sur quoi vous voulez travailler, ce que vous pouvez et voulez faire. La formation est adapt\u00e9e aux besoins individuels. Le soir, vous \u00eates libre pour diner \u00e0 l\u2019ext\u00e9rieur, c\u2019est une bonne occasion de savourer un d\u00e9licieux repas dans l\u2019un des bons restaurants de Lajares ou \u00e0 Cotillo.<\/p>\n
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Jour 3 On attaque s\u00e9rieusement la semaine le lundi\u00a0! Petit d\u00e9jeuner et hop, c\u2019est parti pour le surf. Votre moniteur Alex vient vous chercher pour votre premi\u00e8re session. Attendez-vous \u00e0 un cours de grande qualit\u00e9 et \u00e0 beaucoup de plaisir sur l\u2019eau comme \u00e0 la plage, avec Alex et le groupe. Quand vous revenez du spot, vous aurez s\u00fbrement faim. C’est pourquoi nous vous pr\u00e9parons un d\u00e9licieux repas pour le diner.<\/p>\n
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Jour 4 On enchaine mardi avec surf et training\u00a0!<\/p>\n
Apr\u00e8s une bonne nuit de sommeil, avec votre petit-d\u00e9jeuner, c\u2019est le d\u00e9part pour votre deuxi\u00e8me session de surf. Dans la soir\u00e9e, vous aurez votre deuxi\u00e8me s\u00e9ance d’entra\u00eenement. Le training de ce soir va tenir compte de vos deux s\u00e9ances de surf et de votre fatigue. Alors ne vous inqui\u00e9tez pas, cela ne sera pas trop difficile. Le soir, vous pouvez aller d\u00eener dehors, ou vous pr\u00e9parer quelque chose \u00e0 la maison comme vous avez acc\u00e8s \u00e0 la cuisine \u00e0 votre guise.<\/p>\n
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Jour 5 et 6<\/p>\n
Que de sensations en surf, vous vous sentez bien\u00a0\u00e0 Fuerte ! Troisi\u00e8me s\u00e9ance de surf mercredi. Vous en profitez au maximum, Alex vous donne les bons conseils et vous glissez sur vos vagues. La journ\u00e9e passe entre plage et oc\u00e9an et le soir venu, un bon diner vous attend \u00e0 la maison. Jeudi, on met le r\u00e9veil\u00a0un peu plus t\u00f4t que les autres jours\u00a0! C\u2019est le troisi\u00e8me entra\u00eenement fonctionnel du matin. Apr\u00e8s l\u2019effort, vous savourez votre petit-d\u00e9jeuner \u00e0 la villa. Le reste de la journ\u00e9e est juste pour vous; vous profitez de votre temps libre. Nous sommes heureux de vous aider avec des recommandations et des conseils de locaux sur ce que vous pouvez faire sur l’\u00eele. D\u00eener libre le soir, sortir pour un bon d\u00eener ou pr\u00e9parer quelque chose \u00e0 la maison.<\/p>\n
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Jour 7 et 8<\/p>\n
Vous commencez \u00e0 vous sentir comme un local \u00e0 Fuerte\u00a0!<\/p>\n
Vendredi dans l’apr\u00e8s-midi, c\u2019est le dernier training. Le matin est r\u00e9serv\u00e9 au petit d\u00e9jeuner et \u00e0 la d\u00e9couverte de Fuerte, \u00e0 la d\u00e9tente. Si vous le souhaitez, vous pouvez avoir une autre session de surf optionnelle, ou vous offrir un massage relaxant ou participer \u00e0 de nombreuses activit\u00e9s comme une vir\u00e9e au volcan. C’est le dernier soir\u00a0! Apr\u00e8s l’entra\u00eenement, nous allons \u00e0 la plage et nous ferons feu et pique-nique. Le samedi est le jour du d\u00e9part, vous pouvez savourer votre dernier petit-d\u00e9jeuner maison puis commencer votre voyage de retour. Si vous souhaitez rester plus longtemps sur l’\u00eele, nous serons heureux de vous aider \u00e0 trouver un h\u00e9bergement proche.<\/p>\n
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Budget<\/p>\n
Le prix de ce s\u00e9jour surf et fitness \u00e0 Fuerteventura aux Canaries, avec cours de surf et de fitness, grande villa, \u00a0est \u00e0 partir de 740 euros par personne pour une semaine du 6 au 13 juillet 2019, en chambre double partag\u00e9e (suppl\u00e9ment pour une chambre individuelle), hors vol<\/p>\n
Ce prix comprend\u00a0:<\/p>\n
7 nuits d’h\u00e9bergement en maison \u00e0 Lajares<\/p>\n
7 petits d\u00e9jeuners v\u00e9g\u00e9tariens faits maison<\/p>\n
4 d\u00eeners d\u00e9licieux et sains<\/p>\n
3 cours de surf avec mat\u00e9riel et transferts sur les spots<\/p>\n
4 entra\u00eenements fonctionnels de 90 minutes<\/p>\n
Eau et th\u00e9 \u00e0 la maison<\/p>\n
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Ce prix ne comprend pas :<\/p>\n
Les billets d\u2019avion<\/p>\n
Les transferts de l\u2019a\u00e9roport \u00e0 la villa (ou voiture de location)<\/p>\n
La location de v\u00e9los<\/p>\n
Les diners au restaurant (hors ceux pr\u00e9vus dans votre formule)<\/p>\n
L\u2019assurance voyage et accidents<\/p>\n
Les activit\u00e9s suppl\u00e9mentaires telles que\u00a0: randonn\u00e9e sur le volcan, massage, ou journ\u00e9es de surf suppl\u00e9mentaires<\/p>\n
Co\u00fbt suppl\u00e9mentaire pour une chambre priv\u00e9e<\/p>\n
: N\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 me contacter pour en savoir plus sur cette semaine surf et fitness \u00e0 Fuerte\u00a0! Je peux vous organiser une chambre individuelle dans la maison avec suppl\u00e9ment. Si vous ne trouvez pas un vol \u00e0 la date exacte, nous trouverons une solution pour prolonger le s\u00e9jour pour vous. Si vous souhaitez rester plus longtemps sur l’\u00eele, nous serons heureux de vous aider \u00e0 trouver un h\u00e9bergement proche.<\/p>\n
\u00c0 noter\u00a0: Nous nous r\u00e9servons le droit d’annuler le cours et le logement en cas de manque de participants. Les annulations seront communiqu\u00e9es 2 semaines avant le d\u00e9but du cours. L\u2019acompte est non remboursable sauf annulation du cours. En cas d’annulation de cours, tous les acomptes effectu\u00e9s vous seront rembours\u00e9s int\u00e9gralement.<\/p>\n
Venez passer quelques jours de vacances de surf avec notre \u00e9cole de surf et camp de surf \u00e0 Corralejo, Fuerteventura et vous amuser ! Nous sommes impatients de vous recevoir pour un stage de surf ou un surfari !<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Je vous propose une semaine de stage surf et fitness \u00e0 Fuerteventura aux Canaries. Vous logez dans une grande villa \u00ab\u00a0woodstock\u00a0\u00bb dans le village de surfeurs de Lajares et profitez de 3 jours de cours de surf et 4 sessions de \u00ab\u00a0functional training\u00a0\u00bb, d\u00e9livr\u00e9s par des professionnels. Vous partagez villa et repas avec d\u2019autres personnes, […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[200],"tags":[25,160,23,31,69,24,224,159,225,162,28,99,26,163],"class_list":["post-3768","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-blog-fr-2","tag-camp-de-surf","tag-corralejo-fr-2","tag-cours-de-surf","tag-cours-de-surf-enfant","tag-cours-particuliers","tag-ecole-de-surf","tag-fitness-fr","tag-fuerteventura-fr-2","tag-functional-training-fr","tag-guided-tour-fr-2","tag-iles-canaries","tag-semaine-sante","tag-stage-de-surf","tag-surfari-fr-2"],"yoast_head":"\n