Nous avons remarqu\u00e9 que beaucoup d\u2019entres vous souhaitent avoir plus d\u2019\u00e9nergie pour leurs sessions de surf.<\/p>\n
Les surfeurs qui pratiquement r\u00e9guli\u00e8rement font attention \u00e0 plusieurs aspects;<\/p>\n
Premi\u00e8rement, \u00e0 \u00eatre en bonne condition physique<\/strong> pour affronter les vagues en faisant du sport \u00e0 c\u00f4t\u00e9 de leur session de surf. Certains d\u2019entres eux font de la muscu, de la course \u00e0 pied, de l\u2019apn\u00e9e, de la natation et c\u2019est tr\u00e8s \u00e0 la mode \u00e9galement de faire du carver pour entrainer les muscles en m\u00eame temps que la technique. Le yoga est \u00e9galement pris\u00e9 pour obtenir de la flexibilit\u00e9 pour performer les man\u0153uvres.<\/p>\n Ensuite, la pr\u00e9paration mentale<\/strong> est importante : conna\u00eetre son niveau, ses aptitudes dans l\u2019oc\u00e9an ; ses limites et donc ses forces et ses faiblesses.<\/p>\n Et ce qui fait \u00e9galement une grande diff\u00e9rence est le diesel qu\u2019ils consomment !<\/strong> Venez passer quelques jours de vacances de surf avec notre \u00e9cole de surf et surf camp fuerteventura pour un cours de surf \u00e0 Fuerteventura et vous amuser ! Nous sommes impatients de vous recevoir pour un cours de surf \u00e0 Fuerteventura ou un surfari ! Votre \u00e9cole de surf \u00e0 Corralejo et Lajares.<\/span><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Nous avons remarqu\u00e9 que beaucoup d\u2019entres vous souhaitent avoir plus d\u2019\u00e9nergie pour leurs sessions de surf. Les surfeurs qui pratiquement r\u00e9guli\u00e8rement font attention \u00e0 plusieurs aspects; Premi\u00e8rement, \u00e0 \u00eatre en bonne condition physique pour affronter les vagues en faisant du sport \u00e0 c\u00f4t\u00e9 de leur session de surf. Certains d\u2019entres eux font de la muscu, […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[200],"tags":[25,160,54,23,31,69,24,110,159,162,28,161,26,164,165,163],"class_list":["post-5497","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-blog-fr-2","tag-camp-de-surf","tag-corralejo-fr-2","tag-cotillo","tag-cours-de-surf","tag-cours-de-surf-enfant","tag-cours-particuliers","tag-ecole-de-surf","tag-ecole-de-surf-corralejo","tag-fuerteventura-fr-2","tag-guided-tour-fr-2","tag-iles-canaries","tag-lajares-fr","tag-stage-de-surf","tag-surf-camp-fuerteventura-fr","tag-surf-corralejo-fr","tag-surfari-fr-2"],"yoast_head":"\n
\nL\u2019alimentation est tr\u00e8s importante pour avoir l\u2019\u00e9nergie ad\u00e9quate pour une session de surf intensive. Ces derni\u00e8res ann\u00e9es, Alex notre head coach partage avec vous ses conseils d\u2019une alimentation saine pour surfer plus longtemps ! Nous sugg\u00e9rons de remplacer les boissons de type soda par des jus de fruits frais, consommer des aliments avec de l\u2019\u00e9nergie qui dure comme des pates et de remplacer les chips des encas par des fruits secs ! Plus d’info quand vous venez faire votre stage !<\/p>\n